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Mayca Crespo<\/p><\/div><\/p>\n
El sue\u00f1o y el silencio convertidos en lujos para el mundo occidental. Si mi abuelo, pastor trashumante en la sierra cordobesa y que falleci\u00f3 hace m\u00e1s de 40 a\u00f1os, escuchase este titular creer\u00eda que el mundo se ha vuelto \u201cloco\u201d, y no ir\u00eda mal encaminado. Por desgracia la salud mental es nuestra epidemia silenciosa y aunque empieza a visibilizarse de una manera m\u00e1s notoria, mucho nos queda por caminar con preocupantes datos como que una de cada cuatro personas en Espa\u00f1a tiene o tendr\u00e1 a lo largo de su vida un problema de salud mental.<\/p>\n
La l\u00ednea de atenci\u00f3n telef\u00f3nica gratuita, el\u00a0024, que el Ministerio de Sanidad puso en marcha para casos de salud mental, atendi\u00f3 cerca de 15.000 llamadas e identific\u00f3 290 suicidios en curso durante su primer mes en funcionamiento. El suicidio es la primera causa de muerte externa en nuestro pa\u00eds y la primera causa de muerte en j\u00f3venes, seg\u00fan datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE). Datos tan graves y alarmantes tienen que ser tratados con la seriedad que se merecen. Estos titulares, informes o an\u00e1lisis no pueden dejarnos impasibles porque algo podremos hacer. Factores como el acoso escolar, la violencia y los problemas de salud mental, ser migrante, tener discapacidad o pertenecer al colectivo LGTBIQ+, aumenta el riesgo de suicidio. Evidentemente algo s\u00ed que podemos hacer: tenemos que estar muy alerta con nuestros j\u00f3venes, en colegios, centros juveniles, parroquias. Todos tenemos una doble responsabilidad pues, como salesianos, justamente aquellos en situaci\u00f3n de mayor vulnerabilidad tienen que ser nuestro objetivo principal.<\/p>\n
Seg\u00fan la OMS, \u201cla salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades\u201d. Tenemos que seguir d\u00e1ndole visibilidad y debemos comenzar con nosotros mismos. Que levante la mano quien no haya tenido episodios de ansiedad, estr\u00e9s, incluso depresi\u00f3n. Por nosotros y por el ejemplo que damos a nuestros menores, tenemos que cuidar nuestra salud mental. Seg\u00fan estudios recientes, la mala calidad en el sue\u00f1o y la falta de silencio en nuestra vida repercuten negativamente en ella. No descubro nada si digo que el m\u00f3vil, ese peque\u00f1o aparato capaz de programarnos y controlarnos, cuando deber\u00eda ser justamente lo contrario, aparece en el v\u00e9rtice de muchos de estos problemas.<\/p>\n
Nos hemos acostumbrado al ruido. Generamos ruido continuamente hasta el punto de sentir como incomodas situaciones silenciosas. Nos quejamos por tener a nuestros adolescentes literalmente pegados a un m\u00f3vil y lo complicado que resulta que nos presten atenci\u00f3n, pero seamos realistas: \u00bfqu\u00e9 hacemos nosotros? \u00bfQu\u00e9 ejemplo les damos?<\/p>\n
Lleg\u00f3 el verano, el ocio y el tiempo libre. Podemos hacer dos cosas, seguir pegados a las pantallas o apagarlas. Desconectar para resintonizarnos a la vida real, a nuestros momentos cara a cara con amigos y familia. Practiquemos el silencio, la meditaci\u00f3n, la lectura y disfrutemos, siempre que nos sea posible, de la majestuosidad de la naturaleza.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 opci\u00f3n eliges? Yo lo tengo claro: \u201cNo molesten, reconectando con la vida\u201d.
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La l\u00ednea de atenci\u00f3n telef\u00f3nica gratuita, el\u00a0024, que el Ministerio de Sanidad puso en marcha para casos de salud mental, atendi\u00f3 cerca de 15.000 llamadas e identific\u00f3 290 suicidios en curso durante su primer mes en funcionamiento. El suicidio es la primera causa de muerte externa en nuestro pa\u00eds y la primera causa de muerte en j\u00f3venes, seg\u00fan datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE). Datos tan graves y alarmantes tienen que ser tratados con la seriedad que se merecen. Estos titulares, informes o an\u00e1lisis no pueden dejarnos impasibles porque algo podremos hacer. Factores como el acoso escolar, la violencia y los problemas de salud mental, ser migrante, tener discapacidad o pertenecer al colectivo LGTBIQ+, aumenta el riesgo de suicidio. Evidentemente algo s\u00ed que podemos hacer: tenemos que estar muy alerta con nuestros j\u00f3venes, en colegios, centros juveniles, parroquias. Todos tenemos una doble responsabilidad pues, como salesianos, justamente aquellos en situaci\u00f3n de mayor vulnerabilidad tienen que ser nuestro objetivo principal.<\/p>
Seg\u00fan la OMS, \u201cla salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades\u201d. Tenemos que seguir d\u00e1ndole visibilidad y debemos comenzar con nosotros mismos. Que levante la mano quien no haya tenido episodios de ansiedad, estr\u00e9s, incluso depresi\u00f3n. Por nosotros y por el ejemplo que damos a nuestros menores, tenemos que cuidar nuestra salud mental. Seg\u00fan estudios recientes, la mala calidad en el sue\u00f1o y la falta de silencio en nuestra vida repercuten negativamente en ella. No descubro nada si digo que el m\u00f3vil, ese peque\u00f1o aparato capaz de programarnos y controlarnos, cuando deber\u00eda ser justamente lo contrario, aparece en el v\u00e9rtice de muchos de estos problemas.\u00a0<\/p>
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