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El otro d\u00eda en un viaje fui leyendo un art\u00edculo titulado El poder de una sonrisa<\/em> explicado por la psicolog\u00eda. <\/em>Me parece interesante compartir alguna de las ideas que aparecen. No s\u00e9 si somos muy conscientes de algunas de ellas.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 provoca en nuestro organismo el sonre\u00edr? Uno de los primeros puntos a tener en cuenta. Se han llevado a cabo numerosos estudios sobre ello. Sonre\u00edr aumenta autom\u00e1ticamente nuestro bienestar. \u00bfPor qu\u00e9? Porque, cuando sonre\u00edmos, se liberan en nosotros endorfinas, serotonina y otros analg\u00e9sicos naturales que nos hacen sentirnos mejor. Tambi\u00e9n est\u00e1 comprobado que al sonre\u00edr disminuyen inmediatamente en nosotros el cortisol y la adrenalina, que tanto tienen que ver con el estr\u00e9s.<\/p>\n Tampoco est\u00e1 de m\u00e1s saber que al sonre\u00edr destensamos un n\u00famero interesante de m\u00fasculos. La sonrisa es una de las principales herramientas que tenemos para relajarnos. En conclusi\u00f3n, si sonre\u00edmos a menudo, menos estr\u00e9s, m\u00e1s relajaci\u00f3n y m\u00e1s bienestar. Nos puede ayudar a sobrellevar situaciones de tensi\u00f3n.<\/p>\n El profesor de Stanford, Ron Gutman<\/strong>, afirma \u201cuna sonrisa puede generar el mismo nivel de estimulaci\u00f3n que 2000 barritas de chocolate\u201d. Ah\u00ed queda eso.<\/p>\n Pero la sonrisa tambi\u00e9n tiene otros beneficios; por ejemplo, en nuestras relaciones. Las personas que sonr\u00eden nos parecen m\u00e1s serenas, acogedoras y sinceras. Se asocia al carisma. Y es que las personas que sonr\u00eden tienden a caernos mejor y nos apetece estar con ellas. Nos resultan m\u00e1s cre\u00edbles y nos sentimos m\u00e1s dispuestos a confiar en ellas. En conclusi\u00f3n, sonre\u00edr nos puede ayudar a acercarnos a los dem\u00e1s.<\/p>\n Adem\u00e1s, la sonrisa es contagiosa. Estudios demuestran que \u201cm\u00e1s de la mitad de los sujetos responden con una sonrisa a una sonrisa de un desconocido, mientras que pocos responden a un ce\u00f1o fruncido con un ce\u00f1o fruncido\u201d. Fijaos, con una sonrisa, podemos ayudar a los dem\u00e1s a sentirse mejor, a estar m\u00e1s alegres.<\/p>\n Y ya, la guinda del pastel. \u00a1Sonre\u00edr nos hace m\u00e1s atractivos! Estudios muestran que, al ense\u00f1ar fotograf\u00edas de personas, las que se punt\u00faan como las m\u00e1s atractivas son las aparecen sonriendo. Ah\u00ed lo dejo\u2026<\/p>\n As\u00ed que \u00a1a sonre\u00edr! porque, como igual hemos le\u00eddo: \u201cUna sonrisa es una l\u00ednea curva que lo endereza todo\u201d<\/em> (Phyllis Diller<\/strong>). \u201cUna sonrisa es la forma m\u00e1s barata de cambiar nuestro aspecto\u201d<\/em> (Charles Gordu<\/strong>). \u201cLa paz comienza con una sonrisa\u201d <\/em>(Teresa de Calcuta<\/strong>).<\/em><\/p>\n \u00bfSonre\u00edmos? Pero \u00a1cuidado! Ya lo dec\u00eda Don Bosco<\/strong>: \u201cMu\u00e9strate siempre alegre, pero que tu sonrisa sea sincera\u201d.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button _builder_version=\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb button_text=\u00bbBolet\u00edn Salesiano\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/www.salesianos.info\/boletin-salesiano\/\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb17px\u00bb button_text_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb button_icon=\u00bb5||divi||400″ button_icon_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A todos nos gusta sonre\u00edr. Nos hace sentir bien, genera complicidad cuando lo hacemos acompa\u00f1ados, ayuda a afrontar situaciones complicadas, pero\u2026 \u00bfc\u00f3mo influye realmente en nuestro estado f\u00edsico y mental?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":115108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" El otro d\u00eda en un viaje fui leyendo un art\u00edculo titulado El poder de una sonrisa<\/em> explicado por la psicolog\u00eda. <\/em>Me parece interesante compartir alguna de las ideas que aparecen. No s\u00e9 si somos muy conscientes de algunas de ellas.<\/p> \u00bfQu\u00e9 provoca en nuestro organismo el sonre\u00edr? Uno de los primeros puntos a tener en cuenta. Se han llevado a cabo numerosos estudios sobre ello. Sonre\u00edr aumenta autom\u00e1ticamente nuestro bienestar. \u00bfPor qu\u00e9? Porque, cuando sonre\u00edmos, se liberan en nosotros endorfinas, serotonina y otros analg\u00e9sicos naturales que nos hacen sentirnos mejor. Tambi\u00e9n est\u00e1 comprobado que al sonre\u00edr disminuyen inmediatamente en nosotros el cortisol y la adrenalina, que tanto tienen que ver con el estr\u00e9s.<\/p> Tampoco est\u00e1 de m\u00e1s saber que al sonre\u00edr destensamos un n\u00famero interesante de m\u00fasculos. La sonrisa es una de las principales herramientas que tenemos para relajarnos. En conclusi\u00f3n, si sonre\u00edmos a menudo, menos estr\u00e9s, m\u00e1s relajaci\u00f3n y m\u00e1s bienestar. Nos puede ayudar a sobrellevar situaciones de tensi\u00f3n.<\/p> El profesor de Stanford, Ron Gutman<\/strong>, afirma \u201cuna sonrisa puede generar el mismo nivel de estimulaci\u00f3n que 2000 barritas de chocolate\u201d. Ah\u00ed queda eso.<\/p> Pero la sonrisa tambi\u00e9n tiene otros beneficios; por ejemplo, en nuestras relaciones. Las personas que sonr\u00eden nos parecen m\u00e1s serenas, acogedoras y sinceras. Se asocia al carisma. Y es que las personas que sonr\u00eden tienden a caernos mejor y nos apetece estar con ellas. Nos resultan m\u00e1s cre\u00edbles y nos sentimos m\u00e1s dispuestos a confiar en ellas. En conclusi\u00f3n, sonre\u00edr nos puede ayudar a acercarnos a los dem\u00e1s.<\/p> Adem\u00e1s, la sonrisa es contagiosa. Estudios demuestran que \u201cm\u00e1s de la mitad de los sujetos responden con una sonrisa a una sonrisa de un desconocido, mientras que pocos responden a un ce\u00f1o fruncido con un ce\u00f1o fruncido\u201d. Fijaos, con una sonrisa, podemos ayudar a los dem\u00e1s a sentirse mejor, a estar m\u00e1s alegres.<\/p> Y ya, la guinda del pastel. \u00a1Sonre\u00edr nos hace m\u00e1s atractivos! Estudios muestran que, al ense\u00f1ar fotograf\u00edas de personas, las que se punt\u00faan como las m\u00e1s atractivas son las aparecen sonriendo. Ah\u00ed lo dejo\u2026<\/p> As\u00ed que \u00a1a sonre\u00edr! porque, como igual hemos le\u00eddo: \u201cUna sonrisa es una l\u00ednea curva que lo endereza todo\u201d<\/em> (Phyllis Diller<\/strong>). \u201cUna sonrisa es la forma m\u00e1s barata de cambiar nuestro aspecto\u201d<\/em> (Charles Gordu<\/strong>). \u201cLa paz comienza con una sonrisa\u201d <\/em>(Teresa de Calcuta<\/strong>).<\/em><\/p> \u00bfSonre\u00edmos? Pero \u00a1cuidado! Ya lo dec\u00eda Don Bosco<\/strong>: \u201cMu\u00e9strate siempre alegre, pero que tu sonrisa sea sincera\u201d.<\/em><\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[367,362],"tags":[],"yoast_head":"\nPon una sonrisa<\/strong><\/h3>\n
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