{"id":73780,"date":"2022-03-31T12:05:20","date_gmt":"2022-03-31T12:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/salesianos.info\/?p=73780"},"modified":"2022-03-31T12:05:24","modified_gmt":"2022-03-31T12:05:24","slug":"que-es-lo-que-te-hace-estar-ahi-y-no-mas-abajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salesianos.info\/blog\/que-es-lo-que-te-hace-estar-ahi-y-no-mas-abajo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es lo que te hace estar ah\u00ed y no m\u00e1s abajo?"},"content":{"rendered":"

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Jose Ram\u00f3n Gonz\u00e1lez Toca<\/strong>, encargado de las aulas terap\u00e9uticas de nuestro colegio de Los Boscos de Logro\u00f1o nos ofreci\u00f3 una sint\u00e9tica, pero estupenda charla sobre salud mental y pandemia. Yo me quedar\u00eda horas escuchando y charlando con Jose.<\/p>\n

Y luego \u00a0nos puso a trabajar. Nos plante\u00f3 una propuesta muy interesante para realizar con los chicos y chicas: La rutina emocional. Algo que hacen ellos en sus aulas todos los d\u00edas: C\u00f3mo est\u00e1s de energ\u00eda, de \u00e1nimo… Qu\u00e9 pensamientos no te puedes quitar de la cabeza, qu\u00e9 pensamientos me dan fuerza… Con qu\u00e9 actitud afronto el d\u00eda… etc.\u00a0 Y lo primero que pens\u00e9 fue: \u00bfno deber\u00edamos hacer esto todos? Como un chequeo, una itv r\u00e1pida de nuestra mente y alma… Ah\u00ed lo dejo…<\/p>\n

Pero a lo que quer\u00eda llegar yo hoy es que despu\u00e9s nos puso a practicar en parejas. Una persona \u00abentrevistaba\u00bb y la otra respond\u00eda y compart\u00eda sus sentimientos; y a m\u00ed me toc\u00f3 preguntar.\u00a0 Y al llegar al segundo apartado, \u00abel term\u00f3metro\u00bb,\u00a0 hab\u00eda que preguntar c\u00f3mo estabas de estado de \u00e1nimo entre 0 y 100. Hasta ah\u00ed todo bien. Pero luego vino una pregunta que me desarm\u00f3: \u00bfQue te hace estar en ese n\u00famero y no m\u00e1s abajo?…\u00a0 \u00a1No m\u00e1s abajo!<\/p>\n

Y es que lo que me sal\u00eda, lo que a todos nos sale, es preguntar por qu\u00e9, por qu\u00e9 est\u00e1s tan abajo… Pero aqu\u00ed lo que nos propone Jose es darle la vuelta a la tortilla: En qu\u00e9 te apoyas, qu\u00e9 te empuja…<\/p>\n

Esto en Psicolog\u00eda se llama \u00abenfoque centrado en \u00a0soluciones\u00bb.<\/p>\n

Y yo no es que no lo supiera, pero es que no me lo quito de la cabeza desde entonces. \u00bfCu\u00e1l es mi enfoque cotidiano? \u00bf Con qu\u00e9 enfoque miro y hablo con mis hijos, \u00a0alumnos, familia? \u00bfCon el del por qu\u00e9… o con este?<\/p>\n

Y nada m\u00e1s. S\u00f3lo quer\u00eda compartir este pensamiento que, desde el jueves pasado no me quito de la cabeza. (Pero tranquilo, Jose. No es un pensamiento de vaca, de esos que rumiamos y rumiamos, sino de los de caballo, de los que te hacen galopar y sentir el viento en la cara).<\/p>\n

Y a vosotros \u00bfQu\u00e9 es lo que os hace estar ah\u00ed y no m\u00e1s abajo?… Ah\u00ed lo dejo.
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Jose Ram\u00f3n Gonz\u00e1lez Toca<\/strong>, encargado de las aulas terap\u00e9uticas de nuestro colegio de Los Boscos de Logro\u00f1o nos ofreci\u00f3 una sint\u00e9tica, pero estupenda charla sobre salud mental y pandemia. Yo me quedar\u00eda horas escuchando y charlando con Jose.<\/p>

Y luego \u00a0nos puso a trabajar. Nos plante\u00f3 una propuesta muy interesante para realizar con los chicos y chicas: La rutina emocional. Algo que hacen ellos en sus aulas todos los d\u00edas: C\u00f3mo est\u00e1s de energ\u00eda, de \u00e1nimo... Qu\u00e9 pensamientos no te puedes quitar de la cabeza, qu\u00e9 pensamientos me dan fuerza... Con qu\u00e9 actitud afronto el d\u00eda... etc.\u00a0 Y lo primero que pens\u00e9 fue: \u00bfno deber\u00edamos hacer esto todos? Como un chequeo, una itv r\u00e1pida de nuestra mente y alma... Ah\u00ed lo dejo...<\/p>

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Y es que lo que me sal\u00eda, lo que a todos nos sale, es preguntar por qu\u00e9, por qu\u00e9 est\u00e1s tan abajo... Pero aqu\u00ed lo que nos propone Jose es darle la vuelta a la tortilla: En qu\u00e9 te apoyas, qu\u00e9 te empuja...<\/p>

Esto en Psicolog\u00eda se llama \"enfoque centrado en \u00a0soluciones\".<\/p>

Y yo no es que no lo supiera, pero es que no me lo quito de la cabeza desde entonces. \u00bfCu\u00e1l es mi enfoque cotidiano? \u00bf Con qu\u00e9 enfoque miro y hablo con mis hijos, \u00a0alumnos, familia? \u00bfCon el del por qu\u00e9... o con este?<\/p>

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