{"id":93996,"date":"2023-02-23T10:23:21","date_gmt":"2023-02-23T09:23:21","guid":{"rendered":"https:\/\/salesianos.info\/?p=93996"},"modified":"2023-02-23T10:23:25","modified_gmt":"2023-02-23T09:23:25","slug":"duelos-y-desenganos-en-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salesianos.info\/blog\/duelos-y-desenganos-en-la-vida\/","title":{"rendered":"Duelos y desenga\u00f1os en la vida"},"content":{"rendered":"

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Es una locura lo que han desencadenado las \u00faltimas canciones de Shakira despu\u00e9s de su ruptura con Piqu\u00e9. Aparte de ser una forma muy creativa de afrontar la realidad, le est\u00e1 aportando miles de euros. Sin embargo, lo que quiero compartir no es el chismorreo montado en los medios, sino el significado de las emociones que aparecen en sus letras.<\/p>\n

Cuando sucede una p\u00e9rdida de un ser querido, nuestro coraz\u00f3n se rompe. Volver a encajar esa pieza ser\u00e1 un trabajo de tiempo que requerir\u00e1 traspasar unas fases dolorosas, pero que, si lo hacemos bien, fortalecer\u00e1n nuestra autoestima.<\/p>\n

Fases de una ruptura<\/strong><\/p>\n

K\u00fcbler Ross, famosa psiquiatra suiza que se especializ\u00f3 en acompa\u00f1ar la muerte, estableci\u00f3 que, ante una p\u00e9rdida (entendiendo la p\u00e9rdida como separaci\u00f3n, en su sentido m\u00e1s amplio), la persona pasaba por 5 fases:<\/p>\n

    \n
  1. Negaci\u00f3n<\/em>: Se niega la realidad y as\u00ed se amortigua el impacto de la p\u00e9rdida. La emoci\u00f3n del miedo nos invade pues no imaginamos la vida sin esa persona.<\/li>\n
  2. Ira<\/em>: Aparece el sentimiento de frustraci\u00f3n por no controlar la realidad, y el enfado es la forma habitual de mostrarlo.<\/li>\n
  3. Negociaci\u00f3n<\/em>: Se crea una ficci\u00f3n que resignifique la p\u00e9rdida y d\u00e9 sentido. Es el orgullo la emoci\u00f3n que nos lleva a \u201cinventar\u201d una alternativa que nos haga sentir alg\u00fan beneficio por la p\u00e9rdida.<\/li>\n
  4. Depresi\u00f3n<\/em>: Es la sensaci\u00f3n de vac\u00edo que se produce al darse cuenta que las soluciones anteriores creadas, no llenan ni aportan. Es entonces cuando sale la tristeza, que es la emoci\u00f3n inicial que ocult\u00e1bamos.<\/li>\n
  5. Aceptaci\u00f3n<\/em>: En este momento, la persona es plenamente consciente de que tiene que seguir adelante sola, aunque ese ser querido ya no est\u00e9. Y no es resignaci\u00f3n, sino una aceptaci\u00f3n responsable de lo sucedido y de lo que sigo siendo sin la persona que se fue. Hacemos balance de lo vivido y afrontamos nuevos retos con todo lo que compartimos con ella, que sigue formando parte de nuestro pasado.<\/li>\n<\/ol>\n

    Estas fases del duelo no son autom\u00e1ticas ni lineales en todas las personas, pero conocerlas y acompa\u00f1arlas (mucho mejor en familia), nos dan pistas del camino que hay que transitar para superar una p\u00e9rdida.<\/p>\n

    Teniendo esto en cuenta, ya puedes adivinar en qu\u00e9 fase del duelo se encuentra Shakira y de lo que hablar\u00e1, posiblemente, su pr\u00f3xima canci\u00f3n.<\/p>\n

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    Es una locura lo que han desencadenado las \u00faltimas canciones de Shakira despu\u00e9s de su ruptura con Piqu\u00e9. Aparte de ser una forma muy creativa de afrontar la realidad, le est\u00e1 aportando miles de euros. Sin embargo, lo que quiero compartir no es el chismorreo montado en los medios, sino el significado de las emociones que aparecen en sus letras.<\/p>

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    Fases de una ruptura<\/strong><\/p>

    K\u00fcbler Ross, famosa psiquiatra suiza que se especializ\u00f3 en acompa\u00f1ar la muerte, estableci\u00f3 que, ante una p\u00e9rdida (entendiendo la p\u00e9rdida como separaci\u00f3n, en su sentido m\u00e1s amplio), la persona pasaba por 5 fases:<\/p>

    1. Negaci\u00f3n<\/em>: Se niega la realidad y as\u00ed se amortigua el impacto de la p\u00e9rdida. La emoci\u00f3n del miedo nos invade pues no imaginamos la vida sin esa persona.<\/li>
    2. Ira<\/em>: Aparece el sentimiento de frustraci\u00f3n por no controlar la realidad, y el enfado es la forma habitual de mostrarlo.<\/li>
    3. Negociaci\u00f3n<\/em>: Se crea una ficci\u00f3n que resignifique la p\u00e9rdida y d\u00e9 sentido. Es el orgullo la emoci\u00f3n que nos lleva a \u201cinventar\u201d una alternativa que nos haga sentir alg\u00fan beneficio por la p\u00e9rdida.<\/li>
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    5. Aceptaci\u00f3n<\/em>: En este momento, la persona es plenamente consciente de que tiene que seguir adelante sola, aunque ese ser querido ya no est\u00e9. Y no es resignaci\u00f3n, sino una aceptaci\u00f3n responsable de lo sucedido y de lo que sigo siendo sin la persona que se fue. Hacemos balance de lo vivido y afrontamos nuevos retos con todo lo que compartimos con ella, que sigue formando parte de nuestro pasado.<\/li><\/ol>

      Estas fases del duelo no son autom\u00e1ticas ni lineales en todas las personas, pero conocerlas y acompa\u00f1arlas (mucho mejor en familia), nos dan pistas del camino que hay que transitar para superar una p\u00e9rdida.<\/p>

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